O que esperar da primeira sessão de terapia

Marcar a primeira sessão de terapia já é um passo importante, e é comum que ele venha acompanhado de nervosismo, curiosidade e várias perguntas. Saber o que costuma acontecer ajuda a chegar mais tranquilo.

Um encontro de conhecimento

A primeira sessão é, antes de tudo, um momento de se conhecerem. Você pode contar o que a trouxe até ali, do jeito que conseguir, e o profissional explicará como funciona o acompanhamento: duração dos encontros, frequência, combinados e cuidados com o sigilo.

Algumas coisas que ajudam

• Escolher um horário em que você não esteja com pressa.
• No atendimento online, procurar um local reservado e com boa conexão.
• Levar suas dúvidas, inclusive sobre o próprio processo.

E se eu não me sentir à vontade?

A relação entre quem atende e quem é atendido é um dos pilares do trabalho. É legítimo observar como você se sentiu e conversar sobre isso. O vínculo se constrói aos poucos, e você pode decidir se aquele é o espaço que deseja para o seu cuidado.

Não é preciso ter tudo organizado para começar. A terapia é justamente o lugar onde as ideias vão ganhando forma.